Čoko hřbet

Čoko hřbet

Recept:
-80 g ovesných vloček
-50 g instantní pohankové kaše(neslazené!!!)
-80 g cereálních lupínek Fitness
-2 lžíce celozrnné mouku
-2 bilky
-2 vejce
-1/2 prášku do pečiva
-100 ml mléka
-250 ml vody
-2 lžičky skořice
-1 lžíce kakaa
-2 odměrky proteinu
-jahody na vršek koláče

Postup: 
Vločky, kaši, mouku, lupínky, kakao, protein, skořici a PDP smícháme důkladně dohromady, poté přidáme tekuté ingredience, bílky, vejce, mléko a vodu. Opět promícháme a necháme odležet 5 minut, aby kaše nasákla vodu. Směs vylejeme do pečícím papírem vyložené formy na chlebíček a poklademe nakrájenými jahodami. Pečeme v předehřáté troubě 40 min na 200°C.